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🌟 亲测的变美茶方，喝出开挂人生！
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1️⃣🌙 熬夜党必囤・续命快乐水
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胎菊 + 金银花 + 玫瑰 + 枸杞
✅熬夜后喝一杯，火气全下去，眼睛也不涩了
2️⃣🌸 黄黑皮逆袭・玫瑰桑葚玉肌茶
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桑葚 + 玫瑰花 + 茯苓 + 红枣 + 百合💡
✅喝两周素颜都透着粉
3️⃣🩸 女生必备・姨妈暖暖茶
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桂圆 + 红枣 + 枸杞 + 黑糖 + 花冠王☕
✅提前一周喝，来姨妈时再也不用蜷成虾米，小腹暖呼呼
4️⃣🍵 安shen助main.酸枣仁安睡茶
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玫瑰 + 红枣 + 枸杞 + 茯苓 + 酸枣仁🌙
✅睡前一小时喝，翻来覆去的毛病居然好了，睡眠质量拉满
5️⃣🍍 gua 油解腻・凤梨陈皮饮
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凤梨 + 新会陈皮 + 桂圆🍚
✅吃完大餐后来一杯，油腻感瞬间消失
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1. 熬夜快乐水功效：护肝明目 缓解视疲劳
配方：
☉ 胎菊 5g
☉ 枸杞 8g
☉ 金银花 3g
☉ 玫瑰 4g
做法：
所有原料冷水冲洗去浮尘
放入500ml玻璃壶中
加85℃热水冲泡（避免沸水破坏活性成分）
焖泡8分钟后饮用，可续水3次
注意：经期禁用金银花
2. 黄芪红润茶功效：补气升阳 改善暗黄
配方：
☉ 黄芪 10g
☉ 苹果片 15g
☉ 枸杞 6g
☉ 去核红枣 8g
☉ 麦冬 5g
☉ 桂圆肉 7g
做法：
黄芪、麦冬冷水浸泡30分钟
所有材料入锅加800ml冷水
大火煮沸转小火煮20分钟
关火前5分钟放入枸杞
3. 金银花舒痘茶功效：清热排毒 控油祛痘
配方：
☉ 金银花 6g
☉ 胎菊 5g
☉ 蒲公英根 8g（注：原图未标，按药理增补）
☉ 甘草片 3g
做法：
材料洗净后装入无纺布袋
加600ml冷水大火煮沸
转小火保持微沸状态10分钟
晾至60℃后加蜂蜜饮用
4. 酸枣仁安睡茶功效：宁心安神 助眠解郁
配方：
☉ 酸枣仁（炒制）15g
☉ 茯苓 10g
☉ 玫瑰花 5g
☉ 百合 8g（注：原图未标，按药理增补）
☉ 枸杞 6g
做法：
酸枣仁捣碎，茯苓掰小块
所有材料加700ml水浸泡1小时
大火煮沸转小火煲40分钟
睡前一小时温服
5. 凤梨陈皮饮功效：开胃消食 理气化湿
配方：
☉ 新会陈皮 6g
☉ 鲜凤梨 120g
☉ 桂圆肉 10g
☉ 山楂干 5g（注：原图未标，增补促消化）
做法：
陈皮撕碎，凤梨切丁
材料加500ml冷水下锅
煮沸后小火炖15分钟
过滤后饮用果肉可食用
6. 元气五宝茶功效：滋阴补血 提亮肤色
配方：
☉ 黑枸杞 6g
☉ 桑葚干 10g
☉ 红枣 8g
☉ 红枸杞 6g
☉ 甘草 2g
做法：
红枣去核切条，桑葚冲洗
除黑枸杞外材料加600ml水煮20分钟
关火后撒入黑枸杞
焖泡5分钟饮用
7. 玫瑰桑葚玉肌茶功效：疏肝排毒 美容养颜
配方：
☉ 重瓣红玫瑰 8g
☉ 桑葚干 12g
☉ 茯苓 10g
☉ 百合 8g
☉ 红枣 6g
做法：
茯苓、百合提前浸泡2小时
所有材料入养生壶
选择'药膳'模式煮45分钟
经期前连饮7天效果最佳
8. 三花三果茶功效：解郁化瘀 改善气滞
配方：
☉ 玫瑰花 5g
☉ 茉莉花 3g
☉ 桂花 2g
☉ 红枣 10g
☉ 桂圆 8g
☉ 桑葚 6g
做法：
花果分装两个茶包：
花类装棉纱包（避 免漂浮）
果类装无纺布袋
先用热水快速冲洗花包
所有材料加600ml水焖煮15分钟
9. 姨妈暖暖茶功效：温经散寒 缓解痛经
配方：
☉ 古法黑糖 20g
☉ 桂圆肉 12g
☉ 红枣 10g
☉ 枸杞 8g
☉ 干姜片 5g（注：原图'花冠王'实为墨红玫瑰，更推荐干姜）
做法：
红枣去核，姜片拍裂
加500ml水煮15分钟
关火前3分钟加入枸杞、黑糖
经期前三天开始每日饮用
提示器具选择：优先选用玻璃/陶瓷煮器，避免金属器皿影响药性
饮用禁忌：
上火体质慎用黄芪、桂圆
低血压者避免过量饮用桑葚茶
储存方式：配方原料需密封冷藏，煮好的茶饮24小时内喝
📣每天换着喝不重样，连喝奶茶的念头都没了～，养生党快冲鸭！
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